Салатная заправка с кунжутом

Салатная заправка с кунжутом

Салатная заправка с кунжутом

— кунжут — 1/3 стакана
— лимонный сок — три столовых ложки
— соевый соус — четыре чайных ложки
— жидкий мед — одна столовая ложка
— черный перец — 1/2 чайные ложки
— чеснок (измельченный) — 1/2 зубчика.

Салат куриный с мидиями

Салат куриный с мидиями

Салат куриный с мидиями

— курица (филе) — 400 грамм
— соль
— черный перец (молотый) — по вкусу
— рис (отваренный) — 3 стакана
— мидии (консервированные) — 300 грамм
— грецкий орех — 1 стакан
— зеленый горошек (мороженый) — 1 стакан
— красный болгарский перец — 1
— красный винный уксус — две столовых ложки
— лимонный сок — две столовых ложки
— масло грецкого ореха — одна столовая ложка
— базилик (листья, порубленные) — одна столовая ложка
— чеснок — 2 зубчика
— свежие листья шпината

Салат из филе индейки и помидорами

Салат из филе индейки и помидорами

Салат из филе индейки и помидорами

— индейка (филе) — 200 грамм
— помидоры — 300 грамм
— сыр — 200 грамм
— йогурт — 150 грамм
— зеленый лук — 100 грамм
— кетчуп — 70 грамм
— лимонный сок — 60 грамм
— сметана — 40 грамм
— майонез — 20 грамм
— сахар, соль
— перец — по вкусу.