Кофе: польза или вред?

Категория: кофе и кофейные напитки
7 мая 2017

Кто-то регулярно каждое утро выпивает чашечку кофе, кто-то не может терпеть его. Одни собираются начать его пить, другие с понедельника намерены бросать эту привычку. Не стоит торопиться. Этот правильно приготовленный ароматный напиток в разумных дозах весьма полезен для организма.

Кофе: польза или вред?

1. Польза кофе, если его пить регулярно, придает бодрость и хорошее настроение, наполняет человека энергией, помогает освоиться в новом коллективе, значительно улучшает внимание. Любители и знатоки этого напитка очень редко бывают у психологов и не пользуются антидепрессантами.

2. Утренняя чашка кофе с добавлением двух чайных ложечек молока пополняет организм кальцием. Он вымывает излишки кофеина. Бодрящий напиток защищает от кариеса зубы, если пить его без добавления сахара.

3. Польза кофе. В состав кофе входят витамины, антиоксиданты и различные питательные вещества. В чашке этого напитка содержится 7 процентов от дневной нормы витамина В5, 10 процентов витамина В2 и 6 процентов нормы магния, столько же калия.

4. Многие медики в жару не рекомендуют злоупотреблять кофе. Но ведь он отлично утоляет жажду и не обезвоживает организм. Одна-две чашки в день никому не повредят.

5. Доказано, что ежедневное включение кофе в свой рацион предохраняет от болезни Паркинсона, которой страдают все больше пожилых людей.

6.Польза кофе. Ежедневный кофе защищает мозг от преждевременного старения, активизирует работу головного мозга.

7. Японские врачи утверждают, что употребление всего лишь двух чашек кофе ежедневно защищает организм от диабета, от болезни Альцгеймера. Ученые Америки подтверждают это мнение.

8. Кофе считают напитком утренним. Британские ученые предписывают пить его в обед. Обеденная чашка кофе обеспечивает приток сил и бодрости во второй половине дня.

9. Но есть и минусы. Если за день выпивать больше пяти чашек, то может возникнуть обратный эффект: снизится до предела активность головного мозга, появится раздражение, заторможенность или нервозность.

10. Ежедневное употребление в разумных дозах этого напитка предохраняет организм от заболеваний сердца и сосудов, приводит в норму артериальное давление. Калифорнийские ученые не находят связей кофе и инфаркта. Ежедневное употребление ароматного кофе снижает проблемы с сердцем на 30 процентов.

11. Ученые многих стран советуют выпивать две чашки любого кофе ежедневно. Это они называют профилактикой от рака кишечника и печени.

Польза кофе. Пересмотрите свое отношение к кофе. Пейте его, но только на здоровье!



Оставить комментарий